10-Rücken-Fit-Basics

für das zahnärztliche Praxis-Team

Durch ihre Nutzung dieser Website verpflichten Sie sich zur Einhaltung der Sicherheitshinweise (siehe unten)
 

Die Rücken-Fit-Videos

Der blaue Button „Videos“ öffnet eine lange Playlist mit allen 10 Rücken-Fit-Basics.
Im Menü sind die Videos in die 10 Rücken-Fit-Kapitel unterteilt.

Bestellen Sie die zugehörige DVD im Quintessenz-Shop.

.

Das Trainingskonzept

Sie haben keine Lust nach einem Behandlungstag viele Übungen für Ihre Wirbelsäule zu machen und wollen trotzdem fit bleiben? Sie können diesem Ziel einen guten Schritt näherkommen, wenn Sie die folgenden Rücken-Fit-Basics beim Behandeln umsetzten.

.

Die Trainingsregeln

Setzen Sie jede Woche einen weiteren der folgenden 10 Rücken-Fit-Basics in Ihrem Behandlungsalltag um. Dann lösen sich viele haltungsbedingte Probleme von allein oder entstehen erst gar nicht.

.

Sicherheitshinweise

Sollte eine der gezeigten Haltungen oder Bewegungen Schmerzen oder andere Beschwerden verursachen, sollten Sie sie erst wieder versuchen, nachdem Ihr Physiotherapeut oder Arzt die Ursache dafür gefunden und beseitigt hat.